El Centre.
La idea de centre de ioga va començar a germinar fa quinze anys enrere. Motivada per les ganes de poder compartir uns coneixements que per a mi havien estat de gran ajuda, inicio el projecte.
Gràcies a la confiança d’aquelles alumnes (al principi tot dones) decideixo fer la formació amb la Carme Parés vinculada a l’escola de Viniyoga.
Amb el pas dels anys els grups es van ampliant i el centre comença a prendre la forma que té actualment, un espai proper i càlid que et fa sentir com a casa i que, entre tots, fem possible.
Al 2016 fem modificacions al centre per poder penjar les teles i fer ioga aeri, aportant així una nova eina que ens ajuda a reforçar la pràctica.
Esperem seguir creixent sense perdre mai el que més ens agrada, la proximitat i connexió amb els alumnes.
On som?
L'Espai Naina està ubicat al C/ Gran, 32 de Calldetenes a només 7 minuts en cotxe del centre de Vic. Just al davant del Centre hi ha un aparcament gratuït.
Qui som?
Sóc la fundadora de l'Espai Naina, un centre que va néixer amb la finalitat de compartir uns coneixements i que a poc a poc ha anat prenent la forma que té avui.
Estic diplomada en ioga per l'escola E.T.Y. Viniyoga, i Unnata Ioga Aeri. També he cursat estudis de quiromassatge terapèutic, tacte conscient i altres tècniques de massatge. Vaig començar a practicar ioga a l'edat de 21 anys i des del primer moment vaig quedar fascinada amb tots els canvis que experimentava, tant a nivell extern com intern. Aquesta va ser la principal motivació per començar a formar-me com a professora uns quants anys més tard.
En aquest moment intento aprendre de la vida i de les persones i situacions que em posa al davant, ja que tinc la certesa que sempre ens apropa a allò que necessitem pel nostre creixement personal.
Montserrat Coderch
Fundadora
Preus 2023
Matrícula: 30€
Quota de Manteniment: 15€
No es cobrarà matrícula ni quota de manteniment
a persones Jubilades ni Estudiants
Ioga Aeri
En el Ioga Aeri fem servir la tela com un element de suport per facilitar l’alineació corporal mitjançant la relaxació justa. Permet practicar amb les postures invertides aprofitant la gravetat i augmentar la força muscular a l’hora que connectem amb la part més lúdica de la nostra infància.
Classes de petit format
Per tal de poder tenir la màxima atenció personalitzada en els alumnes, les classes de Ioga Aeri tenen un límit de 6 persones.
Ioga
El ioga ens proporciona salut. Actua sobre el nostre cos flexibilitzant-lo, reforçant-lo i millorant, per tant, la mobilitat. La pràctica habitual de les postures de ioga és una poderosa manera de treballar els músculs, les articulacions i els tendons, al mateix temps que donem un massatge suau, però profund, a tots els òrgans interns.
Ajuda a millorar la digestió i l’eliminació de les toxines. Tonifica i revitalitza el sistema nerviós, estimulant i equilibrant totes les glàndules i millorant el sistema circulatori i limfàtic. Ens ajuda també a la regeneració cel·lular i neuronal necessària pel rejoveniment i la revitalització de tot l’organisme.
A través de la pràctica de ioga prenem consciència de la respiració, que és la clau per aquietar i equilibrar la ment, ajudant-nos a gestionar l’angoixa i l’estrès. Aprenem a relaxar-nos per tal d’aconseguir un estat de calma que ens permetrà viure més serenament.
Tots podem practicar ioga siguin quines siguin les nostres condicions personals. Cadascú parteix d’un punt únic i diferent. Utilitzant la tècnica adequada podem aprofitar al màxim el nostre potencial millorant així la qualitat de vida.
Horaris
Testimonis
Centre de ioga i ioga aeri molt recomanable. Classes reduïdes. Atenció individualitzada. Grans professionals i millors persones. Et fan sentir com a casa fins al punt que es fan sortides a l’aire lliure. Sincerament, jo era reticent al ioga (sóc un cul inquiet) i haig de confessar que ara no pararia de fer-ne!!! Recomano 100% el ioga aeri.
Namaste ❣
Txell Parareda
És un Centre on aprens i gaudeixes tan de les classes com dels companys. On et pots sentir realment relaxat i amb una professora única.
Marina Vilardebò
Em dic Marc i tinc 40 anys. Vaig començar a practicar ioga a l’Espai Naina l’any 2017. Era la primera vegada que ho provava i des d’aleshores faig una pràctica a la setmana. En el meu cas ha resultat ser un complement ideal a d’altres esports de més impacte i a un dia a dia força accelerat.
La pràctica combina exercicis físics i mentals i té molt present la respiració. Espai Naina ofereix flexibilitat d’horaris, tracte proper… i sempre en surts millor que quan has entrat!!!
Marc Vilaseca
Contacta amb nosaltres
Contacta'ns
Montserrat Coderch
Telèfon: +34 675360250
Email: info@espainaina.com
Segueix-nos!!!
Ens trobaras aquí
C/ Gran, 32
08506 - Calldetenes
Contacta'ns
Montserrat Coderch
Telèfon: +34 675360250
Email: info@espainaina.com